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苏州男人早泄如何调理?

苏州男人早泄如何调理?早泄是个男性高发的疾病,调查数据显示心因性者占早泄病人中的85%,例如:久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。》》》生活中哪些不良习惯会导致男人早泄?

日常生活中预防早泄需要注意些什么呢?

1、消除心理因素

要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧、缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。此外性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治早泄的有效措施。

3、饮食调养

多吃壮阳食物如狗肉、羊肉等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能。不要轻信民间一些可致早泄的食物传言,以免营养缺乏造成身体虚弱。

4、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,因此应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

5、行房时转移注意力

早泄患者在行房时可转移注意力,减低射精冲动;或者有意识地阻勒阴茎根部,降低龟头敏感度。这种方法行而有效,长期锻炼可有效减少早泄情况的发生。》》》早泄的原因是什么?如何治疗效果好?

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